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Full circle moment ⭕️ 🙈 #fitness #levantar #pesas #mujeres Inspo @tomwalchy
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2mo ago
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Full circle moment ⭕️ 🙈 #fitness #levantar #pesas #mujeres Inspo @tomwalchy
Escoge tu difícil❤️‍🩹 #motivacion #fitness #mentalhealth #workout
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8mo ago
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Escoge tu difícil❤️‍🩹 #motivacion #fitness #mentalhealth #workout
Lo que realmente hará la diferencia es la intención con la que entrenas, el esfuerzo que estás dispuesto a dar. Set: LIFT SEAMLESS 2.0 - GABSFIT10 para descuento @gymsharkwomen Intenta levantar un poco más que la semana pasada. Sal de tu quedarte tu zona de confort. Recuerda que Hacer las cosas difíciles mañana se vuelvan una fortaleza. #fitness #strength #workout #motivacion #salud
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1mo ago
gabsmrivers
Lo que realmente hará la diferencia es la intención con la que entrenas, el esfuerzo que estás dispuesto a dar. Set: LIFT SEAMLESS 2.0 - GABSFIT10 para descuento @gymsharkwomen Intenta levantar un poco más que la semana pasada. Sal de tu quedarte tu zona de confort. Recuerda que Hacer las cosas difíciles mañana se vuelvan una fortaleza. #fitness #strength #workout #motivacion #salud
Más recetas como esta en @kznfitnessprogram 3 batatas grandes en rodajas finas Sal y pimienta al gusto (para la carne de res) 1 libra de carne molida 90/10 8 oz de salsa marinara Rao’s 2 huevos 1 cucharada de albahaca fresca 15 oz de queso ricotta sin grasa 1 taza de queso mozzarella rayado sin grasa 2 cucharadas de perejil fresco picado Hornear @350 x 50min #Lasaña #receta #saludable #fitness #calorias
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3mo ago
gabsmrivers
Más recetas como esta en @kznfitnessprogram 3 batatas grandes en rodajas finas Sal y pimienta al gusto (para la carne de res) 1 libra de carne molida 90/10 8 oz de salsa marinara Rao’s 2 huevos 1 cucharada de albahaca fresca 15 oz de queso ricotta sin grasa 1 taza de queso mozzarella rayado sin grasa 2 cucharadas de perejil fresco picado Hornear @350 x 50min #Lasaña #receta #saludable #fitness #calorias
Esto fue un proceso que hice con experiencia, honestamente para mí estos cambios ya son fáciles porque llevo años conociendo a mi cuerpo. Esto NO es algo que todo el mundo tiene que hacer ni define tu valor ni tu progreso. Si en algún momento decides entrar en una fase así, debes hacerlo con guía y cuidado. Hay que proteger nuestras hormonas, nuestra mente y nuestro músculo. Para eso estoy yo, para ayudarte a hacerlo de forma sostenible, saludable y sin perder tu real valor en el proceso. #fitness #motivacion #transformacion #workout
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7mo ago
gabsmrivers
Esto fue un proceso que hice con experiencia, honestamente para mí estos cambios ya son fáciles porque llevo años conociendo a mi cuerpo. Esto NO es algo que todo el mundo tiene que hacer ni define tu valor ni tu progreso. Si en algún momento decides entrar en una fase así, debes hacerlo con guía y cuidado. Hay que proteger nuestras hormonas, nuestra mente y nuestro músculo. Para eso estoy yo, para ayudarte a hacerlo de forma sostenible, saludable y sin perder tu real valor en el proceso. #fitness #motivacion #transformacion #workout
Ideas de comidas para tus meal preps 💡 Todas mis semanas se ven diferentes, pero estas recetas eran lo que me apetecía en esta ocasión. No existe mejor forma de cumplir tus metas que planificarte, planificar te lleva al éxito. Aquí unas ideas de algunas comidas balanceadas altas en proteínas #fitness #comida #nutricion #kznapp #kznfitness
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7mo ago
gabsmrivers
Ideas de comidas para tus meal preps 💡 Todas mis semanas se ven diferentes, pero estas recetas eran lo que me apetecía en esta ocasión. No existe mejor forma de cumplir tus metas que planificarte, planificar te lleva al éxito. Aquí unas ideas de algunas comidas balanceadas altas en proteínas #fitness #comida #nutricion #kznapp #kznfitness
HYROX TAMPA voy por ti🚀#hyrox #workout #fitness #puertorico
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3mo ago
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HYROX TAMPA voy por ti🚀#hyrox #workout #fitness #puertorico
💰 #vida #salud #felicidad #familia #fitness
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8mo ago
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💰 #vida #salud #felicidad #familia #fitness
OJO todos estos alimentos se puede consumir en etapa de pérdida de grasa, pero hay cierto alimentos que que te hacen sentir más saciado que otros por su alto volumen y bajas calorías. En etapa de perdida de grasa naturalmente es normal sentirse con hambre, o sea que consumir alimentos que te hagan sentir más lleno es la mejor ruta para que la pases bien🔥🫶 #fitness #nutricion #consejos #perdergrasa
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7mo ago
gabsmrivers
OJO todos estos alimentos se puede consumir en etapa de pérdida de grasa, pero hay cierto alimentos que que te hacen sentir más saciado que otros por su alto volumen y bajas calorías. En etapa de perdida de grasa naturalmente es normal sentirse con hambre, o sea que consumir alimentos que te hagan sentir más lleno es la mejor ruta para que la pases bien🔥🫶 #fitness #nutricion #consejos #perdergrasa
Cada día se ve diferente y estoy comenzando a ser más consciente, espero que te sirva de inspiración para crear tus comidas 🥗 #wieiad #fitness #saludable #recetas Café con proteína: 2 shots espresso 15g proteína (GABSFIT para descuento) @pescience sabor chocolate peanut butter Mezclar proteína en la leche una vez este caliente y luego añadirlo al espresso Desayuno Cottage cheese Daisy Claras de huevo Kirkland queso cheddar/jack rallado Kirkland 1 rebanada de pan Dave’s Killer Bread (original) 1 cucharada de semillas de chía Miel Proteína: 34 g — Fibra: ~10 g Almuerzo 0.5 taza de garbanzos en lata Queso feta (Compliments) pollo Real Good Foods Tzatziki Arúgula 1 tomate mediano Proteína: 54 g — Fibra: ~10 g Cena Brócoli congelado Kirkland Carne molida orgánica Costco Lentejas de lata 1 puñado de cebolla Batata de airfryer Proteína: 34 g — Fibra: ~8 g Yogurt cereal Catalina Crunch 5 g de miel 1 kiwi mediano Cherries congeladas Yogur griego Proteína: 46 g — Fibra: ~12-13 g
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2w ago
gabsmrivers
Cada día se ve diferente y estoy comenzando a ser más consciente, espero que te sirva de inspiración para crear tus comidas 🥗 #wieiad #fitness #saludable #recetas Café con proteína: 2 shots espresso 15g proteína (GABSFIT para descuento) @pescience sabor chocolate peanut butter Mezclar proteína en la leche una vez este caliente y luego añadirlo al espresso Desayuno Cottage cheese Daisy Claras de huevo Kirkland queso cheddar/jack rallado Kirkland 1 rebanada de pan Dave’s Killer Bread (original) 1 cucharada de semillas de chía Miel Proteína: 34 g — Fibra: ~10 g Almuerzo 0.5 taza de garbanzos en lata Queso feta (Compliments) pollo Real Good Foods Tzatziki Arúgula 1 tomate mediano Proteína: 54 g — Fibra: ~10 g Cena Brócoli congelado Kirkland Carne molida orgánica Costco Lentejas de lata 1 puñado de cebolla Batata de airfryer Proteína: 34 g — Fibra: ~8 g Yogurt cereal Catalina Crunch 5 g de miel 1 kiwi mediano Cherries congeladas Yogur griego Proteína: 46 g — Fibra: ~12-13 g
Debes estar en déficit calórico y esto puede ayudarte a lograrlo… Haz tu rutina de PESAS y aparte de eso camina y muévete durante el día. Escoge estacionarte más lejos, sube las escaleras. Yo sé que no es fácil para muchos, pero el sueño ES una prioridad, intenta lo más que puedas. La proteína, aparte de que te ayuda a mantener y desarrollar masa muscular, es el macro nutriente que más llena te hará sentir por más tiempo. La hidratación es CRUCIAL. La mayoría de las frutas y vegetales son bajas en calorías y altas en volumen, lo que significa que puedes comer mucho de ellas sin sumarle tantas calorías, lo que hace que logres al déficit con más facilidad. Háganse sus chequeos para ver si les hace falta suplementar. La mentalidad es lo que hará que lo logres o no lo logres. Debes entender que el proceso no es lineal pero debes seguir 💡
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2mo ago
gabsmrivers
Debes estar en déficit calórico y esto puede ayudarte a lograrlo… Haz tu rutina de PESAS y aparte de eso camina y muévete durante el día. Escoge estacionarte más lejos, sube las escaleras. Yo sé que no es fácil para muchos, pero el sueño ES una prioridad, intenta lo más que puedas. La proteína, aparte de que te ayuda a mantener y desarrollar masa muscular, es el macro nutriente que más llena te hará sentir por más tiempo. La hidratación es CRUCIAL. La mayoría de las frutas y vegetales son bajas en calorías y altas en volumen, lo que significa que puedes comer mucho de ellas sin sumarle tantas calorías, lo que hace que logres al déficit con más facilidad. Háganse sus chequeos para ver si les hace falta suplementar. La mentalidad es lo que hará que lo logres o no lo logres. Debes entender que el proceso no es lineal pero debes seguir 💡
Our newest athlete, @gabsmrivers 🌴 “Ser atleta de Gymshark significa para mí mucho más que un título. Significa formar parte oficialmente de una marca que ha estado conmigo en cada etapa de mi camino de mi mejor versión, desde el principio hasta quien soy hoy. Es un recordatorio de que somos capaces de mucho más de lo que creemos.” “Being a Gymshark Athlete means so much more than a title to me. It means officially becoming part of a brand that has been with me through every stage of my fitness journey from the very beginning to who I am today. It’s a reminder that we’re capable of so much more than we think.”
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4w ago
gabsmrivers
Our newest athlete, @gabsmrivers 🌴 “Ser atleta de Gymshark significa para mí mucho más que un título. Significa formar parte oficialmente de una marca que ha estado conmigo en cada etapa de mi camino de mi mejor versión, desde el principio hasta quien soy hoy. Es un recordatorio de que somos capaces de mucho más de lo que creemos.” “Being a Gymshark Athlete means so much more than a title to me. It means officially becoming part of a brand that has been with me through every stage of my fitness journey from the very beginning to who I am today. It’s a reminder that we’re capable of so much more than we think.”
Receta 👇🏼 1 huevo 1/4 taza de yogur griego natural o de vainilla (sin azúcar) 1/3 taza de leche de almendras 1/3 taza de de harina de avena o harina regular 1 scoop de proteína en polvo uso @pescience GABSFIT para descueto 1/2 cucharadita de polvo de hornear Un chorrito de miel o maple syrup sin azúcar Hornear a 350 por 20-25min y listo 😋 #receta #fitness #desayuno #mealprep #kznapp
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7mo ago
gabsmrivers
Receta 👇🏼 1 huevo 1/4 taza de yogur griego natural o de vainilla (sin azúcar) 1/3 taza de leche de almendras 1/3 taza de de harina de avena o harina regular 1 scoop de proteína en polvo uso @pescience GABSFIT para descueto 1/2 cucharadita de polvo de hornear Un chorrito de miel o maple syrup sin azúcar Hornear a 350 por 20-25min y listo 😋 #receta #fitness #desayuno #mealprep #kznapp
OJO 👁️ esto es lo que consumo basado en MI gasto energético diario, debes calcular cuantas calorías y proteínas necesitas tu específicamente. En KZN APP tenemos una calculadora de calorias y proteínas basado en la meta que desees. Siempre ten presente la importancia de crear tu propio camino y que yo simplemente sirva de inspiración. #kznapp #fitness #perdergrasa #deficitcalorico
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8mo ago
gabsmrivers
OJO 👁️ esto es lo que consumo basado en MI gasto energético diario, debes calcular cuantas calorías y proteínas necesitas tu específicamente. En KZN APP tenemos una calculadora de calorias y proteínas basado en la meta que desees. Siempre ten presente la importancia de crear tu propio camino y que yo simplemente sirva de inspiración. #kznapp #fitness #perdergrasa #deficitcalorico
Comer saludable no es comer perfecto. Es tener opciones simples que puedes repetir sin pensarlo demasiado. Este tipo de desayuno me mantiene consistente y alineada. Si estás tratando de aumentar proteína sin subir demasiado las calorías, este combo es oro. Alto en proteínas, grasas moderadas, carbs balanceados y súper fácil de preparar. #fitness #fit #receta #saludable #desayuno
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7mo ago
gabsmrivers
Comer saludable no es comer perfecto. Es tener opciones simples que puedes repetir sin pensarlo demasiado. Este tipo de desayuno me mantiene consistente y alineada. Si estás tratando de aumentar proteína sin subir demasiado las calorías, este combo es oro. Alto en proteínas, grasas moderadas, carbs balanceados y súper fácil de preparar. #fitness #fit #receta #saludable #desayuno
Bájate de ese tren… #motivacion #fitness #salud #mentalhealth
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11mo ago
gabsmrivers
Bájate de ese tren… #motivacion #fitness #salud #mentalhealth
Lo que haces cuando nadie te está mirando. Las decisiones pequeñas diarias. Los hábitos. La disciplina de volver a hacerlo una y otra vez. Usando @gymsharkwomen GABSFIT10 para % #fitness #motivacion
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1mo ago
gabsmrivers
Lo que haces cuando nadie te está mirando. Las decisiones pequeñas diarias. Los hábitos. La disciplina de volver a hacerlo una y otra vez. Usando @gymsharkwomen GABSFIT10 para % #fitness #motivacion
Mi trayectoria a convertirme en atleta de GymShark 🦈🇵🇷 Abril 2023: Firmé con GymShark come creadora, un sueño hecho realidad 💫 Agosto 2023: Me viajaron a su primer evento: LIFT en Los Ángeles 🦈 Aquí conocí a muchas atletas que son mi inspiración 🙊 Mi mayor apoyo, sin ti NADA ❤️ @emmanueljose Y también fue mi primer shoot con ellos, me tomaron fotos para la campaña de Black Friday Sale🔥 Febrero 2024: LIFT Miami, donde fue la primera vez que me sorprendí con tantas que eran parte de nuestra bella comunidad 🥹🫶🏼 Septiembre 2024: Evento de LIFT NYC, icónico con mis bellas latina mamis🗽 Marzo 2026: Me invitaron a un Run Club en NYC, Analis y yo nos hicimos amigas en PR cuando vino a visitar 🗽 🇵🇷 Abril 2026: ME OFRECEN SER ATLETA 🦈🥹 Julio 2026: Viajo a los GymShark HQ por primera vez. IMPRESIONANTE!! Me hicieron también parte de una campaña de Lily x Running 🦈 Esto fue uno de los mejores días que he tenido💁‍♀️ Fue demasiado divertido conocer a @lilylifts 💕 Yo estaba demasiado emocionada de estar en los estudios de los HQ DE GYMSHARK Tambien entrenamos en el icónico GS LIFTING CLUB 🏋️ Agosto 2026: Al fin me anuncian como atleta 🦈🔥🇵🇷
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3w ago
gabsmrivers
Mi trayectoria a convertirme en atleta de GymShark 🦈🇵🇷 Abril 2023: Firmé con GymShark come creadora, un sueño hecho realidad 💫 Agosto 2023: Me viajaron a su primer evento: LIFT en Los Ángeles 🦈 Aquí conocí a muchas atletas que son mi inspiración 🙊 Mi mayor apoyo, sin ti NADA ❤️ @emmanueljose Y también fue mi primer shoot con ellos, me tomaron fotos para la campaña de Black Friday Sale🔥 Febrero 2024: LIFT Miami, donde fue la primera vez que me sorprendí con tantas que eran parte de nuestra bella comunidad 🥹🫶🏼 Septiembre 2024: Evento de LIFT NYC, icónico con mis bellas latina mamis🗽 Marzo 2026: Me invitaron a un Run Club en NYC, Analis y yo nos hicimos amigas en PR cuando vino a visitar 🗽 🇵🇷 Abril 2026: ME OFRECEN SER ATLETA 🦈🥹 Julio 2026: Viajo a los GymShark HQ por primera vez. IMPRESIONANTE!! Me hicieron también parte de una campaña de Lily x Running 🦈 Esto fue uno de los mejores días que he tenido💁‍♀️ Fue demasiado divertido conocer a @lilylifts 💕 Yo estaba demasiado emocionada de estar en los estudios de los HQ DE GYMSHARK Tambien entrenamos en el icónico GS LIFTING CLUB 🏋️ Agosto 2026: Al fin me anuncian como atleta 🦈🔥🇵🇷
Le pueden halar en español también. Gracias Santa por el regalo 😎 #oakleymeta #running #fitness #workout
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8mo ago
gabsmrivers
Le pueden halar en español también. Gracias Santa por el regalo 😎 #oakleymeta #running #fitness #workout
Rutina completa 👇🏼 Esta rutina es de HYBRID HOME @kznfitnessprogram Outfit GABSFIT10 para descuento @gymsharkwomen 2 RONDAS: 800m RUN 30 thrusters 800m RUN 30 burpees 800m RUN 40 lunges 800m RUN 600m ROW #hyrox #fitness #workout #running
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1mo ago
gabsmrivers
Rutina completa 👇🏼 Esta rutina es de HYBRID HOME @kznfitnessprogram Outfit GABSFIT10 para descuento @gymsharkwomen 2 RONDAS: 800m RUN 30 thrusters 800m RUN 30 burpees 800m RUN 40 lunges 800m RUN 600m ROW #hyrox #fitness #workout #running

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Gabriela Rivera Vera (@gabsmrivers) has 460K Instagram followers with a 3.93% engagement rate over the past 12 months. Across 174 posts, Gabriela Rivera Vera received 1.96M total likes and 50.1M impressions, averaging 11.3K likes per post. This page tracks Gabriela Rivera Vera's performance metrics, top content, and engagement trends — updated daily.

Gabriela Rivera Vera (@gabsmrivers) Instagram Analytics FAQ

How many Instagram followers does Gabriela Rivera Vera have?+
Gabriela Rivera Vera (@gabsmrivers) has 460K Instagram followers as of September 2026.
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Gabriela Rivera Vera's Instagram engagement rate is 3.93% over the last 12 months, based on 174 posts.
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