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veritoomom
No, no estoy diciendo que el cardio sea malo.. Pero cuando estamos en un proceso de pérdida de peso muchas se obsesionan con "quemar calorías" y creen que todo es cardio sin darse cuenta de que ahí no está lo más importante El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a perder peso Te ayuda a mantener y construir músculo, que es lo que hace que tu cuerpo se vea firme, fuerte y con forma. Porque sí, puedes bajar muchos kilos haciendo solo cardio... pero eso no garantiza cómo se va a ver tu cuerpo después Cuando pierdes peso sin estimular el músculo, es más probable perder masa muscular junto con grasa y ahí es donde aparece esa sensación de flacidez que muchas no esperan. En cambio cuando haces entrenamiento de fuerza, mantienes el músculo mientras bajas grasa que es exactamente lo que quieres porque el músculo es lo que le da forma a tu cuerpo: glúteos, piernas, brazos, no es solo verte más pequeña, es verte mejor! El músculo mejora la firmeza y la apariencia de la piel durante el proceso y ayuda muchísimo a reducir esa flacidez que muchas no esperan Además te da fuerza real en tu día a día, te sientes más capaz, con más energía... y algo clave: entre más músculo tienes, más calorías quema tu cuerpo incluso cuando no estás entrenando st Entonces al final no se trata solo de bajar de peso... se trata de cómo quieres que se vea tu cuerpo cuando llegues ahí! Por eso sí: camina, haz cardio, muévete... todo suma PERO si de verdad quieres transformar tu cuerpo el entrenamiento de fuerza debe ser tu PRIORIDAD. #bariatrica #perdidadepeso #entrenamiento
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